明けましておめでとうございます！
小渕です。
昨年はありがとうございました！
今年も宜しくお願い致します☆
２０２０年の元旦に『気合いの入った初詣がしたい』ということで
東京都青梅市にトレイルランニングに行ってきました！
大晦日のような大寒波が心配でしたが
昨日とは打って変わって穏やかな１日でした。
緑の木々に囲まれ、深呼吸をすると鼻の奥がツンとするような
冷たい気持ちの良い空気でした。
～足首の柔かさがテニスのパフォーマンスを挙げる～
２０２０年元日『気合いの入った初詣 Vol.1』
～山を走って足首を柔らかくする～
凸凹した地面や木の根っこを走ることにより
常に足首のストレッチをしているような感覚です。
足首が固いためにテニスのパフォーマンスが
挙がりづらい生徒の方も多いように感じます。
[blogcard url="https://bit.ly/2rJBBGQ"]
[blogcard url="https://bit.ly/39rIH3Q"]
～身体の外側の筋肉をほぐし、内側から使う～
２０２０年元日『気合いの入った初詣 Vol.2』
２０１９年はちょっとサボり気味で体力的に不安でしたが
意外に軽快に走ることができました！
～走ったあとの方が足が楽！？～
今回は『置き鍼』を刺して走っています。
指した部分の筋肉が動く際に鍼のまわりから身体がほぐれてきます。
走りながら足のマッサージやストレッチをしているような感覚です。
身体の外側の筋肉がほぐれてくると骨に近い内側の筋肉が使われるようになり
運動のパフォーマンスが挙がります。
[blogcard url="https://bit.ly/2suPNEe"]
[blogcard url="https://bit.ly/2SKH6Aq"]
２０２０年１月 小渕コーチ イベントレッスン【片手 & 両手バックハンドストローク】 & プライベートレッスン受付中
２０２０年もイベントレッスン開催します！
今年も宜しくお願い致します！
２０２０年１月１３日(祝・月)『両手&片手バックハンドストローク』
是非、ご参加ください！
こちらのページをご参照ください。
２０２０年１月 小渕コーチ イベントレッスン & プライベートレッスン
【バックハンドストローク レッスン動画】
超少人数上達専門テニススクールスタートしてます
私も多くのプライベートレッスン、プログラム、塾、イベントレッスンをやってきました。
その中でより上達を目標にして継続していけるスクールがないなと思いました。
そこで限定コマ数にはなりますが横浜、調布で開講致します。
お申し込みはこちらのページからお願いします。
以下関連記事です。
[blogcard url="https://wp.me/p432wb-uC"]
▷▷詳しくはこちら◁◁
