短いボールで使う逆オープンスタンスのフットワーク
体の重さでゆったり動いて打つアプローチ
前に行くスピードの加減がポイントです。
速いボールにバウンディングステップで対応する
遅い場合→足踏み
速い場合→バウンディング
で使い分けてみて下さい。
ノーステップボレー
体のバランスが保って打つ感覚を養います
ハーフボレー
無理に薄いグリップでやるより厚いグリップでハーフバウンドに慣れてから
薄いグリップに移行するのが意外と上手くいきます。
コーチでないと薄いグリップに慣れない場合が多いです。
デモンストレーション
ボールを潰す打ち方 フォア
ボールを抑え込みたい時には使いたい技術です。
リスト（手首）を使いすぎないように注意して下さい。
ボールを潰す打ち方 バック
抑える感覚を掴むには厚めにグリップを変えてしまった方が簡単ですね。
しっかり前に踏み込む事も忘れずに！
アングルボレー フォア
アングルボレー バック
ラケットと手首の角度は120度くらいがいいです。
手首の背屈をしっかり作ります。
デモンストレーション
フォアの飛びつきと面の潰し打ち
潰すがわからなければ抑える感覚でいいです。
体を倒し込む感覚も忘れずに。
ドライブボレー
ラケットの進化で簡単でできるようになりました。
どんどんチャレンジしましょう
バック両手打ちドライブボレー
高いボールの時のやり方です。
左手の使い方を腕に学習させましょう。
左足1本でのバランスも重要ですね。
デモンストレーション
肘の内外旋を使ったハイバックボレー
使わない筋肉を総動員するのでまずは静止状態で素振りですね。
ラケットヘッドを下げて肘から上げて面を作るまでを繰り返しましょう
デモンストレーション
丹田を意識して飛ばすボレー
これができるようになると腕の力みが取れてボールを押す力が増します
スマッシュ
ジャンピングスマッシュ下がり方
足の入れ替えのフットワークだけ素振りで覚えましょう。
デモンストレーション
スピンスマッシュ
スピンをかける事でアウトを防止します
体幹のひねり戻しで打つ
ひねりを戻して打った方が自然とヘッドスピードが出ます
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