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ボレーの構え　〜膝抜きスプリットを使う　〜 足裏をしっかり地面につけると体を前に押し出しやすくなります。 足裏の接地の方が広範囲です。 もちろん動き出す時はかかとは上がります。   &nbs ...

グリップチェンジについて 片手ずつ（特に右手で変える）のは力が入ってしまうので出来るだけ避けましょう。 空中に投げ出す感じで行うと上手く行きます。   きつねの手について 慣れてきたら両手共 ...

肘のスパイラルモーション 重いスピン、潰すボールを打つ腕の使い方です。 この使い方の方がラケットヘッドを加速しやすいです。 ラケットセット →先端を遅らせてセット（45度〜60度の範囲です。） 肘が一 ...

ストロークの構え、構えた時の懐の作り方 膝を曲げるのではなく股関節の屈曲で行います。 懐を作る事で腕は力みにくくなります。   懐の考え方、重要性 現代的な回転スイングの場合は脇を空ける事が ...

こんにちは。 杉澤です。 今日は毎日選手権２日目でした。 試合前にオートテニスで練習しました。 意外と練習になるものですね。 昨日は茹だるような暑さでしたが今日は涼しかったです。 自分はシングルスに出 ...

こんにちは。 杉澤です。 今日は ジョコビッチのウォームアップ について書いていこうと思います。 このTop tennis training はとても参考になります。 沢山のプロ選手の動画があります。 ...

こんにちは。 杉澤です。 今日は 素人同士での教え合いは有効か？ について書いていこうと思います。 先日からプライベートレッスンを始めた方が以前から数年間に渡って 友達同士で（その方より少し上手な練習 ...

こんにちは。 杉澤です。 今日は 考え方を変える事だけでも力みは取れるのか？ について書いていこうと思います。 テニスに限らずスポーツはリラックスしている事が重要ですよね。 リラックスしている方がパフ ...

こんにちは。 杉澤です。 先日は仙台でレッスンでした。 その方はサーブのスタンスに悩まれていました。 その部分を治すとあっという間に調子を戻しました。 スタンスを適当にやっている方多いんですよね。 よ ...

こんにちは。 杉澤です。 今日は 瞑想の効果 について書いていこうと思います。 昔雑誌で金 奉洙選手という強い方がいて 毎日瞑想をしているという記事を見ました。 金 奉洙選手 毎日1時間程瞑想するとの ...