テニスに適した体作り

こんにちは。 杉澤です。 今回は 集中力の種類 について 内的集中力 外的集中力 があります。 まずは 内的集中力 内的集中とは 集中すべき対象が自分の内面 つまり気持ちや思考・イメージ、筋肉、呼吸と ...

こんにちは。 杉澤です。 錦織選手　マスターズ最終戦出場決定！ について書いてみようと思います。 出典：www.his-euro.co.uk 来ましたね〜 アジア人初の快挙だそうです♪ 私も起きて見て ...

こんにちは。 杉澤です。 今日は 体の力みの原因　その② について書いてみようと思います。 その②は 心の持ち方、考え方の傾向 が力みの原因になっているという事です。 典型的な力むタイプはどんなタイプ ...

こんにちは。 杉澤です。 今日は 体の力みの原因　その① について書いてみようと思います。 長年いろいろな分野の知識をインプットして来て分かる事があります。 やはり脱力だけではダメであり 体の仕組み、 ...

こんにちは。 杉澤です。 今日は トレーニング指導の方向性について　西洋式の限界、東洋式の無限な可能性 について書いてみようと思います。 いくつか対比を載せてみますね。 左側が西洋式、右側が東洋式 対 ...

こんにちは。 杉澤です。 今日は モンフィスのスライドフットワーク について書いてみようと思います。 ガエル＝モンフィス選手 本当に楽しそうにテニスしてますね！ 今年の全米です。 https://ww ...

こんにちは。 杉澤です。 私は夏の疲れを癒す為にちょっとお休み気味です。 レッスンは毎日やってますけどね。 さて今日は つま先信仰の弊害は大き過ぎる について書いてみようと思います。 フェレール &n ...

こんにちは。 杉澤です。 本当に暑くなってきましたね。 熱中症になりやすいですから 体調管理には気をつけて下さい。 話はウインブルドンに戻りますが Nick Kyrgiosすごかったですね。 体の使い ...

こんにちは。 杉澤です。 今日は 考え方を変える事だけでも力みは取れるのか？ について書いていこうと思います。 テニスに限らずスポーツはリラックスしている事が重要ですよね。 リラックスしている方がパフ ...

こんにちは。 杉澤です。 今回は ストロークの踏み込みは必要ないのか？ について書いていこうと思います。 https://www.youtube.com/watch?v=leeN4MgpZ4Y 踏み込 ...