テニスに適した体作り

こんにちは。 杉澤です。 火曜日まで一般カテゴリーの大磯オープンのシングルスに出場していました。 全豪と違いこちらは0度近い温度でした。 この時期に半ズボンで走り回るオッサンもそういないでしょうね(^ ...

こんにちは。 杉澤です。 今回は グリップの持ち方の秘密　〜ハンマーグリップとピストルグリップ　〜 です。 みなさんはグリップの持ち方は理解されてますか？ これはグリップが厚いとか薄いとかの話ではない ...

こんにちは。 杉澤です。 今回は バックハンドストロークといった特定のショットではなくバック系の動きの難しさ について書いていこうと思います。 やはり最初の段階（テニス歴3年くらいまで）はバックが難し ...

こんにちは。 杉澤です。 今日は ファビオ　フォニー二選手の軸の感覚 について書いていきます。 ウォームアップの動画 軸の感覚が高い身体意識 私は全仏に行った時ライブで至近距離で見ました。 公称178 ...

こんにちは。 杉澤です。 今回は 壁打ち練習 についてです。 いろいろありますが今回は一つ紹介します。 壁打ちも工夫次第で上達出来ます。 楽しいですよ(^o^) 身体のバランスを取る、非利き手の神経を ...

こんにちは。 杉澤です。 今日は肋骨ほぐし について説明します。 呼吸については以前「呼吸でパフォーマンスを上げる」で書きました。 ベース1は動画があるので見て下さい。 このベース1をやる為には 肋骨 ...

こんにちは! 杉澤です。 今回は ストロークの手打ちを防ぐ　〜　体幹から腕に力を流して打つ方法　〜 です。   体幹から腕に力を流して打つ方法 よくコーチから 「リラックスして！」 「力まな ...

こんにちは。 杉澤です。 今日は 呼吸の利用でパフォーマンスを上げる　～包括的アプローチを目指して～ についてです。 レッスン中生徒さんの動きを見る中で重要視している事として 呼吸を上手く使えているの ...

こんにちは。 杉澤です。 今回は 意外と知らないグリップの力加減について です。   固すぎず緩みすぎずリラックスして 「固すぎず緩みすぎずリラックスして」 と言っている指導者の方いますが、 ...

こんにちは。 杉澤です。 今日は 姿勢意識してますか〜？　　〜　背中を意識する　〜 についてです。 日本人の特徴 日本人は体全体が前傾気味の方が多いです。 理由としては ・農耕民族の遺伝子 ・PC.ス ...