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こんにちは。 杉澤です。 今日は 意識して練習する事 について書いていこうと思います。 レッスンをしていて感じる事はやはり 意識が張り巡らされていない という事です。 もちろん一流アスリートになれとい ...

こんにちは。 杉澤です。 昨日も体が溶けそうになりながら朝とナイターやりました。 また昼間は久しぶりに筋トレしました。 筋トレは自分の体との対話しながらという時間です。 やはり筋肉は縮んでいました。 ...

こんにちは。 杉澤です。 今日は 夏のコンディションの秘密兵器 について書いていこうと思います。 巷には沢山の商品が出ていますしあまりありきたりではなので。。 最近注目して使い始めるのがこちら↓ 毎ト ...

こんにちは。 杉澤です。 本当に暑くなってきましたね。 熱中症になりやすいですから 体調管理には気をつけて下さい。 話はウインブルドンに戻りますが Nick Kyrgiosすごかったですね。 体の使い ...

こんにちは。 杉澤です。 今日は ジョコビッチのウォームアップ について書いていこうと思います。 このTop tennis training はとても参考になります。 沢山のプロ選手の動画があります。 ...

こんにちは。 杉澤です。 今日は 素人同士での教え合いは有効か？ について書いていこうと思います。 先日からプライベートレッスンを始めた方が以前から数年間に渡って 友達同士で（その方より少し上手な練習 ...

こんにちは。 杉澤です。 今日は 考え方を変える事だけでも力みは取れるのか？ について書いていこうと思います。 テニスに限らずスポーツはリラックスしている事が重要ですよね。 リラックスしている方がパフ ...

こんにちは。 杉澤です。 先日は仙台でレッスンでした。 その方はサーブのスタンスに悩まれていました。 その部分を治すとあっという間に調子を戻しました。 スタンスを適当にやっている方多いんですよね。 よ ...

こんにちは。 杉澤です。 今日は 瞑想の効果 について書いていこうと思います。 昔雑誌で金 奉洙選手という強い方がいて 毎日瞑想をしているという記事を見ました。 金 奉洙選手 毎日1時間程瞑想するとの ...

こんにちは。 杉澤です。 今日は 限界を超えていけるか？ について書いていこうと思います。 私事ですが昨日はコンテンツ撮影の後夜３時間程みっちり練習しました。 ゲーム中心で強度は低かったですがしっかり ...