その他

こんにちは。 杉澤です。 今日は 2014年最後のブログ 〜　来年への目標は立てましたか？目標設定方法について　〜 について書いてみようと思います。 目標を立てないと毎日の行動にダラけが出てきますね。 ...

こんにちは。 杉澤です。 今日は オフシーズンに何を行なうか？で次のシーズンの結果が変わる について書いてみようと思います。 一般の方も当てはまるので流さず 読んでみて下さい。 よく年末になって慌てて ...

こんにちは。 杉澤です。 今日は 昔の選手も今と変わらない部分もある について書いてみようと思います。 まずは動画から 現代の選手のサーブと1950年代トップ選手は同じフォームの部分もありますね。 こ ...

こんにちは。 杉澤です。 本題の前に ツアーファイナルで錦織選手マレーに６−４、６−４で勝利！ 思わず錦織先選手を見たいのでガオラに入ってしまいました。 サーブであれだけ崩れてもストロークで押しまくり ...

マイナス思考と思い込みについて [su_audio url="https://sugi.otoku-netstore.com/wp-content/uploads/2016/11/mainasu.m4 ...

【下半身編】 バックスクワットポジションの感覚を作る バウンディングでお尻の筋肉を使えるようにします 股関節でパワーポジションを作る 膝の前（大腿四頭筋）に乗る形にならないように あくまでハムス ...

懐の作り方 これだけで腕の脱力が効いてボールとの距離が合うので打ちやすくなります。 抜きを使ったグリップチェンジ コツは片手ずつ変えないという事です。 両手同時に変えてしまうという事です。 ヘッドダウ ...

グリップの握り方のコツ 強く握るタイプの人は指の感覚が狭くなります。 指を斜めにかける事とキツネの手をやってみてください。 懐を作る これを意識するだけで脱力が効いて距離が合いボールを打ちやすくなりま ...

利き腕の活性化 左手（非利き手）の素振りをサーブの練習中に入れます。回数は10回とかで大丈夫です。 終わったらまた右手での練習に戻ります。   体軸を安定させる練習方法 目標物を置いて打った ...

サーブのグリップについて 人差し指の下（インデックスナックル）と 手のかかと（ヒール） を結ぶラインが基準になります。   グリップの脱力の仕方 手指とグリップの力の抜き方がポイントです ...